Je m'appelle Karim, j'ai 42 ans, je fais du sport deux fois par semaine, je ne fume pas. Je me pensais à l'abri. Et puis j'ai fait un bilan cardiaque. Surprise.

Le déclic

C'est mon père qui m'a poussé. Lui-même a fait un infarctus à 55 ans. "Tu as des antécédents familiaux", me répétait-il. J'ai fini par céder.

Le cardiologue de Rabat que j'ai consulté m'a fait faire une batterie d'examens : ECG, échocardiographie, bilan sanguin complet. Le verdict : LDL cholestérol à 1,80 g/L, bien au-dessus de la normale pour quelqu'un avec mes antécédents.

Ce que j'ai appris

Les facteurs de risque qu'on oublie

On pense toujours aux fumeurs et aux personnes en surpoids. Mais le cardiologue m'a expliqué que :

Les examens, concrètement

L'ECG dure 5 minutes, c'est indolore. L'échocardiographie, c'est comme une échographie classique, le médecin regarde votre cœur en temps réel. Le plus impressionnant reste le test d'effort : on vous fait courir sur un tapis pendant qu'on surveille votre cœur.

Qui devrait faire ce bilan ?

Mon cardiologue recommande de consulter :

Ce que j'ai changé

Depuis ce bilan, j'ai modifié mon alimentation. Moins de viande rouge, plus de poisson. J'ai aussi appris à gérer mon stress avec la méditation. Mon prochain bilan est dans 6 mois.

Le mot de la fin

Ne faites pas comme moi, n'attendez pas d'avoir 42 ans pour consulter. La prévention, c'est ce qui fait la différence entre un problème gérable et une urgence vitale.